Les activités sportives aquatiques sont destinées aux nageurs comme aux non nageurs. Grâce aux propriétés de l’eau, la gravité n’est plus un problème, vous ne risquez aucun traumatisme et vous améliorez efficacement et en douceur votre tonus musculaire, votre souplesse et votre endurance.
ACTIV’TONIC
ACTIV’TONIC
Cours collectif en bassin animé par un éducateur breveté d’état. L’Activ’Tonic est une activité aquatique qui tonifie le corps en améliorant le rythme cardiaque dans une ambiance musicale.
Niveau requis
Activité accessible à tous avec un effort soutenu.
Durée
La séance est de 45 min.
Infos pratiques
Il n’est pas utile de savoir nager pour pratiquer l’Activ’Tonic. Néanmoins, sa pratique est déconseillée aux personnes souffrant de problèmes cardiaques. Le cours est réservé à un public majeur.
ACTIV’BIKE
ACTIV’BIKE
Séance de vélo aquatique permettant de modeler et affiner sa silhouette, notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses, et de développer ses capacités cardiovasculaires et son endurance.
En raison de la résistance de l’eau, cette activité muscle davantage que le vélo sur la terre ferme, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées.
Le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.
Niveau requis
Activité accessible à tous. Chaque participant peut l’adapter à ses capacités et à l’intensité souhaitée.
Durée
La séance est de 30 min.
Infos pratiques
Il n’est pas utile de savoir nager.
Les horaires
- LUNDILUN.
- Activ' Tonique
9h00 - 09h45 - Activ' Tonique
19h00 - 19h45 - Activ' Bike
09h00 - 09h30 - Activ' Bike
19h00 - 19h30
- MARDIMAR.
- MERCREDIMER.
- Activ' Tonique
09h00 - 09h45 - Activ' Bike
09h00 - 09h30 - Activ ' Tonique
19h00 - 19h45 - Activ' Bike
19h00 - 19h30
- JEUDIJEU.
- VENDREDIVEN.
- SAMEDISAM.
- Activ' Tonique
9h00 - 09h45 - Activ' Bike
9h00 - 9h30
- DIMANCHEDIM.
Attention aux périodes de vacances de la zone B.
- LUNDILUN.
- Activ' Bike
10h15 - 10h45 - Activ' GYM
9h00 - 09h45 - Activ' GYM
19h15 - 20h00 - Activ' Bike
19h15 - 19h45
- MARDIMAR.
- Activ' GYM
13h45 - 14h30
- MERCREDIMER.
- Activ' GYM
9h45 - 10h30 - Activ' GYM
19h15 - 20h00
- JEUDIJEU.
- VENDREDIVEN.
- SAMEDISAM.
- Activ' GYM
9h00 - 09h45
- DIMANCHEDIM.
Les tarifs
| Intitulé | Tarif |
|---|---|
| 1 séance Activ'Tonic | 9,90 € |
| Carte d’abonnement 10 séances Activ'Tonic | 89,70 € |
| Abonnement annuel3 - hors Activ’Bike | 261,45 € |
| 1 séance Activ'Bike - si abonné Activ’Tonic | 8,30 € |
| 1 séance Activ'Bike | 12,30 € |
| Carte de 10 séances Activ’Bike | 111,20 € |
| Intitulé | Tarif |
|---|---|
| 1 séance Activ'Tonic | 8,30 € |
| Carte d’abonnement 10 Activ'Tonic Carte valable 6 mois à partir de la date d'achat. | 74,70 € |
| Abonnement annuel(3) - hors Activ’Bike | 261,45 € |
| 1 séance Activ'Bike - si abonné Activ’Tonic | 8,30 € |
| 1 séance Activ’Bike | 10,30 € |
| Carte de 10 séances Activ’Bike Carte valable 6 mois à partir de la date d'achat. | 92,70 € |